登山 仁柿峠栗又登山口から局ヶ岳へ
■コースタイム登山口=0:30=中間点=0:15=局の大木=0:10=合流点=0:15=局ヶ岳=0:10=合流点=0:10=局の大木=0:10=中間点=0:20=登山口【total 2:00】
登山 
登山 霧氷の三峰山
■コースタイム青少年旅行村=0:10=登り尾コース分岐=1:00=造林小屋=0:15=三畝峠=0:15=三峰山=0:05=八丁平=0:10=三畝峠=0:10=造林小屋=0:50=登り尾コース分岐=0:10=青少年旅行村【total 3:05...
登山 長岳寺から竜王山へ
■コースタイム長岳寺=0:30=石不動=0:20=林道出合=0:10=竜王山=0:10=林道出合=0:15=石不動=0:30=長岳寺【total 1:55】
登山 初冬の高城山・三郎ヶ岳
■コースタイム高城山登山口=0:25=高城山=0:30=三郎ヶ岳=0:25=明開寺=0:15=石割峠=0:25=諸木野=0:25=高城山登山口【total 2:25】
登山 晩秋の錫杖ヶ岳
■コースタイム下之垣内登山口=0:40=福徳道分岐=0:30=錫杖ヶ岳=0:10=落合道分岐=0:40=落合登山口【total 2:00】
登山 奥福本から三峰山へ
■コースタイム奥福本登山口=1:05=八丁平=0:15=三峰山=0:05=八丁平=0:55=奥福本登山口【total 2:20】
登山 洞川温泉から稲村ヶ岳へ
■コースタイム洞川温泉=0:35=母公堂=1:50=山上辻=0:25=稲村ヶ岳=0:35=山上辻=1:00=法力峠=0:40=母公堂=0:35=洞川温泉【total 5:40】
登山 尼ヶ岳手抜き登山
■コースタイム県道登山口=0:35=尼ヶ岳=0:35=県道登山口【total 1:10】
登山 杉平から学能堂山へ
■コースタイム牛王田公園=0:20=登山口=0:25=林道終点=0:30=稜線取付=0:30=学能堂山=0:20=稜線取付=0:25=林道終点=0:20=登山口=0:20=牛王田公園【total 3:10】
登山 高見山手抜き登山
■コースタイム高見峠=0:40=高見山=0:25=高見峠【total 1:05】
登山 駒ヶ岳八合目から千沼ヶ原・乳頭山縦走
■コースタイム駒ヶ岳八合目=0:55=湯森山=1:10=笊森山=0:30=千沼ヶ原=0:35=笊森山分岐=0:30=乳頭山=0:40=田代岱=1:00=孫六温泉=0:10=乳頭温泉バス停【total 5:30】
登山 七合目一の鳥居から蓼科山へ
■コースタイム七合目=0:55=将軍平=0:30=蓼科山=0:30=将軍平=0:50=七合目【total 2:45】
登山 五番関から大天井ヶ岳へ
■コースタイムトンネル東口=0:15=五番関=0:40=大天井ヶ岳=0:45=五番関=0:15=トンネル西口=0:05=トンネル東口【total 2:00】
登山 曽爾高原から倶留尊山へ
■コースタイム曽爾高原駐車場=0:20=亀山峠=0:20=二本ボソ=0:25=倶留尊山=0:20=二本ボソ=0:20=亀山峠=0:15=曽爾高原駐車場【total 2:00】
登山 旭口から新緑の釈迦ヶ岳へ
■コースタイム不動谷林道登山口=0:40=太尾分岐=0:55=千丈平=0:20=釈迦ヶ岳=0:20=千丈平=0:45=太尾分岐=0:35=不動谷林道登山口【total 3:35】